Dieta dos Líquidos

Antes de começar, tenha em mente que esta dieta deve ser feita apenas uma vez por semana.

Utilizar apenas adoçante, na sopa de legumes evite batata, inhame e aipim e sempre coloque uma proteína (carne), experimente misturar leite desnatado aos chás, misture iogurte light ou leite desnatando com as frutas.

Café da manhã

- Chá de ervas à vontade;
- Copo de Leite desnatado;
- Vitamina de sua preferência feita com leite desnatado.

Lanche da manhã

- Um copo de suco.

Almoço

- Três conchas de caldo de legumes;
- Um copo de suco.

Lanche da tarde

- Um copo de suco ou um copo de shake emagrecedor.

Janta

- Três conchas de sopa de legumes;
- Um copo de suco ou 10 morangos com adoçante.

Lanche da Noite

- Chá de hortelã à vontade.