Dieta Que Elimina a Celulite e Emagrece – Cardápio e Dicas

Se sentir bem com o nosso próprio corpo é um desafio que buscamos alcançar todos os dias, e o caminho que traçamos para que possamos ter esse benefício é explorar os diversos estilos da moda, e além de tudo manter o nosso corpo em perfeita forma e com curvas lindas. Muitas vezes devido a gordura acumulada, além de proporcionar medidas indesejadas para o seu corpo, a mulher ainda possui a pele totalmente marcada pela tão temida celulite. A celulite é gerada por culpa de excesso de gordura e também flacidez. Trata-se de uma inflamação do tecido adiposo (gordura) que se concentra nos tecidos da pele.

Por isso apenas uma deita bem balanceada e saudável é capaz de eliminar esse mal, e o melhor de tudo é que ela ainda emagrece, pois por conter alimentos de baixas calorias, que devem ser consumidos para eliminar a celulite, as medidas diminuem e como conseqüência a gordura vai embora.

A dieta que elimina celulite e ainda proporciona o emagrecimento apenas consome cerca de 1.100 calorias por dia, o que como conseqüência resulta em 4 quilos perdidos em um tempo de 14 dias, e como a gordura é eliminada no processo da dieta, junto com ela a celulite vai embora. Assim o cardápio dessa gloriosa dieta proporciona a melhora constante do seu corpo, e proporciona ao seu organismo um funcionamento melhor, além de eliminar as toxinas acumuladas por ele.

Dicas

• A dieta é tão poderosa, pois tem a capacidade de queimar cerca de 4 quilos em 14 dias, e se o seu objetivo é eliminar a celulite e também perder uma quantia rigorosa de quilos, procure durante a dieta e mesmo após, praticar exercícios físicos com a ajuda de um profissional.
• Bebe muita água o dia inteiro, pois a água tem capacidade de limpar o organismo, eliminar as toxinas e ainda auxilia no processo de desinflamação e queima de gordura.
• Não consuma carboidratos durante a noite, e não abuse de alimentos calóricos e gordurosos, siga a dieta a risca e você se verá livre das celulites e gorduras localizadas.

Cardápio da Dieta que Elimina Celulite e Emagrece

O cardápio da dieta se baseia numa alimentação de 5 dias, mas assim que o ultimo dia de cardápio for completo, para conseguir melhores resultados, volte no cardápio do 1º dia e continue com a alimentação seguinte.

DIA 1

• Café da manhã: 1 banana picada com 1/2; xícara (chá) de cereal de fibras + 1 xícara de chá-verde
• Lanche da manhã: 1 maçã com casca + 1 castanha-do-pará
• Almoço: Salada de alface, agrião, tomate e pepino à vontade temperada com 1 col. (sobremesa) de azeite, limão ou vinagre e ervas + 1 filé de linguado grelhado + 1 colher (sopa) de cenoura ralada + 1 colher (sopa) de beterraba + 1 colher (sopa) de chuchu cozido
• Lanche da tarde: 1 iogurte light + 2 nozes + 1 xícara de chá-verde
• Jantar: Salada de couve crua com tomate cereja, palmito, cebola roxa e pimentão colorido temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite, limão ou vinagre e ervas + 1 e ½ filé de frango + 3 colheres (sopa) de quiabo
• Ceia: 1 laranja com bagaço

DIA 2

• Café da manhã: Suco desintoxicante – bata 2 fatias finas de abacaxi com 1 colher (café) de gengibre ralado, folhas de hortelã e 1 colher rasa (sobremesa) de semente de linhaça + 1 xícara de chá de cavalinha
• Lanche da manhã: 1 mamão papaia + 1 colher (sopa) de semente de chia
• Almoço: Salada de alface-americana, cenoura ralada e 2 colheres (sopa) de grão-de-bico temperada com 1 colheres (sobremesa) de azeite, limão ou vinagre e ervas + Omelete de 3 claras com pimentão colorido, tomate, cebola roxa e cheiro-verde 
• Lanche da tarde: 4 damascos + 2 nozes + 1 xícara de chá de cavalinha
• Jantar: Salada de rúcula com manga temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite, limão ou vinagre e ervas + 1 almôndega de frango com molho ao sugo – feita com 100 g de frango moído, 2 colher (sopa) de farelo de aveia, alho, cebola, cheiro-verde e pouco sal + 1 porção de macarrão de cenoura – feito com 100 g de cenoura ralada de comprido
• Ceia: 1 maçã assada com canela​

DIA 3

• Café da manhã: 1 banana picada e amassada com 1 colher (sopa) de farelo de aveia +  1 xícara de chá de gengibre com canela
• Lanche da manhã: 1 iogurte light + frutas vermelhas
• Almoço: Salada de alface, agrião, tomate e pepino à vontade temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite, limão ou vinagre e ervas + 1 bife (pequeno) grelhado + 2 colheres (sopa) de lentilha cozida + 1 colher (sopa) de vagem + 1 colher (sopa) de cenoura cozida + 1 colher (sopa) de beterraba cozida 
• Lanche da tarde: 3 ameixas secas + 3 castanhas de caju + 1 xícara de chá de gengibre com canela
• Jantar: 1 prato de sopa de legumes (abóbora, chuchu, cenoura, inhame e agrião) com 80 g de carne moída
• Ceia: 2 fatias finas de abacaxi aquecido com canela

DIA 4

• Café da manhã: 1 copo de vitamina de frutas com fibras, 1 banana, 1 colher (sopa) de farelo de aveia e 1 copo de leite de soja
• Lanche da manhã: 2 kiwis + 1 xícara de chá-verde
• Almoço: Salada de alface, agrião, tomate, pepino e rabanete à vontade temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite, limão ou vinagre e ervas + 2 fatias finas de carne assada + 50 g de mandioca cozida 
• Lanche da tarde: iogurte light + 1/4; de xícara (chá) de cereal de fibras + 1 xícara de chá-verde
• Jantar: Salada de alface-americana, rúcula, tomate cereja e cebola temperada com 1 col. (sobremesa) de azeite, limão ou vinagre e ervas + 1 filé de frango picadinho com 3 colher (sopa) de cenoura e berinjela com molho de tomate
• Ceia: 1 mamão papaia

DIA 5

• Café da manhã:  1/2 xícara de cereal de fibras + 1 iogurte de soja + 2 castanhas de caju
• Lanche da manhã: 1/2 de mamão papaia +1 colher (sopa) de farelo de aveia
• Almoço: Salada de tomate, cebola, pepino e cheiro-verde à vontade temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite, limão ou vinagre e ervas + 2 coxas de frango, sem pele, grelhadas + 3 colheres(sopa) de abóbora madura + Taioba cozida à vontade 
• Lanche da tarde: 1 copo de vitamina – 5 morangos, 250 ml de leite de soja sem açúcar e 2 colher (sopa) de farelo de aveia + 2 nozes
• Jantar: Salada de alface-americana com rúcula à vontade temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite, limão ou vinagre e ervas + Omelete feita com 3 claras de ovo, 1 colher (sopa) de farelo de aveia, 1 e 1 colher (sopa) de cenoura ralada, 1 e 1 colher (sopa) de chuchu cozido, cheiro-verde, tomate e cebola à vontade 
• Ceia: 2 damascos + 1 castanha de caju

Olho de peixe, o que é? como evitar? qual o tratamento?

Um dos problemas que mais incomodam muitas pessoas, sem dúvidas é o olho de peixe. Esse problema que acontece na região plantar dos pés, nada mais é que lesões hipertróficas, mas conhecidas como verruga plantar. Essas verrugas ganharam o nome de olho de peixe porque formam uma lesão dura com o aparecimento de um pontilhado escuro, que parece mesmo um olho de peixe.

Causas do Olho de Peixe

Esse problema que causa verrugas na sola dos pés pode aparecer devido ao contato direto da região com o vírus HPV benigno. Esse problema é muito comum em crianças porque o sistema imunológico delas ainda estão se formando. No entanto, existem outros fatores que podem contribuir para o aparecimento da doença.

Outro fator que influência no aparecimento das verrugas plantares é o estresse. Por isso, quem já sofre com o problema e quer evitá-lo, é fundamental controlar o estresse no dia a dia, mantendo um estilo de vida mais saudável praticando atividades físicas e seguindo uma alimentação mais saudável. Também é importante controlar a irritação e o nervosismo.

Além do estresse, o uso de alguns tipos de medicamentos fortes como antibióticos, por exemplo, podem reduzir a defesa do sistema imunológico, facilitando o aparecimento do olho de peixe nos pés, já que o organismo da pessoa fica com a defesa comprometida. Além disso, pessoas que sofrem de doenças que afetam o sistema imunológico também têm maiores riscos de contrair o vírus HPV e desenvolver o problema.

Como Tratar o Olho de Peixe

Antes de tudo, se a pessoa perceber os sintomas do olho de peixe que é caracterizado por uma elevação na pele, que forma uma pequena lesão arredondada amarelada e com um ponto preto no meio, é preciso procurar um médico. Um tipo de medicamento que é muito indicado para eliminar a lesão é o que contém o ácido acetilsalicílico em sua fórmula como o Duofilm Plantar. Esse medicamento reduz a espessura do olho de peixe e ajuda a remover as o vírus.

Clique aqui e compre a pomada pela internet!

O tempo do tratamento para olho de peixe varia de acordo com cada pessoa e estado do problema. Na maioria dos casos, para eliminar as verrugas plantares os médicos receitam pomadas à base de ácido acetilsalicílico, já que esse tipo de medicamento é eficiente no combate as verrugas. No entanto, é preciso evitar que esse medicamento entre em contato com pele que não está contaminada para não correr o risco de piorar o problema. Por isso, a pomada só deve ser aplicada em cima da verruga. Além disso, a cura do problema leva alguns dias.

É preciso tomar cuidado para o problema não se agravar, por isso é importante fazer o diagnóstico axato antes de realizar qualquer tipo de tratamento. Portanto, não se deve realizar procedimentos em casa para remover a verruga. É fundamental o acompanhamento de um médico e de um tratamento adequado, pois o olho de peixe não tratado pode causar sérios ferimentos na pele, podendo provocar infecções.

Como Evitar o Olho de Peixe

Para prevenir esse problema, que aparentemente parece inofensivo, a principal recomendação é manter uma dieta saudável rica em frutas, verduras, legumes, e proteínas magras. A alimentação é importante para evitar o aparecimento do olho de peixe, pois ajudam a fortalecer o sistema imunológico e evitar a contaminação do vírus causador da doença.

Também é importante evitar o que para alguns pode ser hábitos naturais, pois esses locais podem causar a contaminação.

Confira abaixo o passo a passo para evitar a contaminação por olho de peixe:

1. Evite andar descalço especialmente em locais públicos e úmidos como piscinas e vestiários de clubes e academias.

2. Evite usar sapato emprestado de outras pessoas.

3. Não use sapatos sem meia.

4. Se aparecer um olho de peixe não fique cutucando com a mão, já que isso pode fazer com que o vírus espalhe.

5. Se tem alguém em casa com olho de peixe evite contaminação de outras pessoas não deixando essa pessoa sem meia e colocando spray de liso-forme nos sapatos depois de usar. Evite também banhos coletivos sem proteção de curativos ou chinelos.

6. Cuide bem da sua alimentação e da saúde como um todo já que a imunidade baixa é um fator que facilita a proliferação dos vírus.

7. Se tiver com uma lesão dolorida no pé procure primeiro um médico antes de tratar. Apesar dos medicamentos contra verruga plantar serem vendidos sem necessidade de receita é melhor ter certeza do diagnóstico. Muitas vezes olho de peixe pode ser confundido com calos ou com outras doenças que podem ser mais graves.

Dilma também faz mal à saúde

Dilma também faz mal à saúde

Fonte: O Antagonista

Lauro Jardim noticia que "Nos últimos doze meses, 1,2 milhão de brasileiros (de um total de 40 milhões) cortaram seus planos de saúde, de acordo com dados das seguradoras".

O total de 40 milhões inclui empregados que recebem o benefício da empresa. Como muitos ainda serão demitidos, o número de brasileiros sem plano deverá aumentar significativamente em 2016.

Dilma Rousseff também faz mal à saúde.

18 Remédios Naturais E Caseiros Para Dor De Cabeça E Enxaqueca

A dor de cabeça por tensão resulta da contração dos músculos da cabeça e do pescoço. Outras causas da dor de cabeça podem ser de origem emocional, alterações hormonais ou exaustão. Aqui estão 12 remédios para aliviá-la.

Remédios Caseiros Para Dor de Cabeça

1. Remédio para aliviar a dor de cabeça com camomila:
A camomila é muito boa para muitas coisas, uma delas, aliviar dores de cabeça. Coloque um punhado de camomila em ½ litro de água fervendo. Aguarde 10 minutos e coe. Adicione algumas gotas de limão antes de beber.
2. Chá de erva de limão:
Um dos benefícios para a saúde do chá de limão é que alivia a dor de cabeça. Prepara-se em infusão.
3. Bolsa com gelo:
Este remédio é muito popular e muito eficaz para eliminar a dor de cabeça. Em uma bolsa coloque vários cubos de gelo. Coloque a bolsa na cabeça, deite e tente relaxar.4. Camomila fria para eliminar a dor de cabeça:
Novamente a camomila, mas desta vez fria. Faça um chá de camomila e deixe alguns cubos de gelo até ficar bem gelado. Molhe um pano na camomila e coloque nas pálpebras durante 20 minutos.
5. Massagem:
Existem três pontos-chave que devem ser massageados para aliviar a dor de cabeça. Acima dos olhos, nas têmporas e na base do nariz.
6. A alcachofra:
Se você sofre regularmente de dores de cabeça, um bom remédio é incorporar alcachofras em sua dieta. A alcachofra é muito boa para combater os males do fígado e muitas vezes a dor de cabeça tem sua origem no fígado.
7. Óleo essencial de lavanda para dor de cabeça:
Faça uma massagem com duas gotas de óleo de lavanda na base do crânio, nas têmporas e atrás das orelhas. Tenha cuidado para que não entre nos olhos.
8. Hidroterapia:
Dobre um pano e mergulhe em água morna, escorra. Aplique no pescoço por dois minutos. Repita o procedimento, mas com uma toalha mergulhada em água fria. Repita o procedimento durante 15 minutos.
9. Banho de pés:
1 colher de chá de mostarda, 1 xícara de água, 2 punhados de sal marinho. Dissolva o sal e a mostarda em água quente. Coloque em um recipiente e mergulhe os pés. Para melhores resultados alterne entre um recipiente com água fria e outro com água quente. Ao ativar a circulação a dor de cabeça será aliviada.
10. Remédio para dor de cabeça com hortelã:
Adicione três gotas de hortelã e sete de óleo de lavanda a um vaporizador ou uma tigela com água muito quente e, em seguida, inale. Você também pode colocar duas bolsas molhadas de chá de hortelã sobre as pálpebras fechadas por cinco minutos.
11. Cafeína:
Uma xícara de café forte reduz a inflamação dos vasos sanguíneos e, portanto, alivia a dor de cabeça. No entanto, se você é consumidor habitual de café pode não ter muito efeito.
12. Aliviar a dor de cabeça com azeite de oliva:
O azeite de oliva contém um antioxidante que dizem que pode aliviar os sintomas de dor de cabeça. Duas colheres de chá de azeite de oliva pode ser o necessário para eliminar essa dor de cabeça.

Enxaqueca

Geralmente o aviso de que vai começar uma enxaqueca, se inicia ao ver pequenos pontos de luz. Em seguida, começa a dor de cabeça e as náuseas.
As causas da enxaqueca podem variar: alterações hormonais, pílulas anticoncepcionais, pular uma refeição, emoções extremas e até mesmo alguns alimentos ou odores podem ser a causa da enxaqueca. Ainda bem que existem remédios caseiros para aliviar essa dor irritante, aqui estão 6:

Remédios Caseiros Para Aliviar a Enxaqueca

1. Gengibre
O gengibre pode ser muito eficaz para aliviar e prevenir uma enxaqueca. Esta especiaria tem sido usada por muitos anos e em muitas culturas como um remédio caseiro para aliviar as dores de cabeça e as náuseas. Acredita-se que o seu poder é que o gengibre atua como a aspirina, porque bloqueia a síntese de prostaglandina, uma substância que ajuda a controlar a inflamação no corpo.
Recomenda-se que quando estão começando os flashes visuais (aura), que geralmente é um sinal de que a enxaqueca vai começar você tome um terço de uma colher de chá de gengibre em pó agitado em um copo de água.
2. Outro remédio caseiro para enxaqueca:
Encha uma bolsa com água e gelo. Deite-se com as solas dos pés tocando a bolsa com água gelada e cubra com um lençol. Permaneça assim de 30 minutos à uma hora.
3. Vinagre de maçã para eliminar a dor de cabeça:
Aparece novamente este líquido mágico! Tomar duas colheres de sopa de vinagre de maçã pode aliviar a enxaqueca. Deve ser dissolvido em um copo de água para que não seja tão forte o sabor.
4. Aromaterapia para aliviar enxaquecas:
Aromaterapia pode ser boa para aliviar a enxaqueca. Em uma panela com água fria, coloque 5 gotas de óleo essencial de lavanda. Umedeça um pano com água e coloque no pescoço ou na cabeça.
5. Erva Santa Maria para enxaqueca:
Estudos têm mostrado que a erva Santa Maria, também conhecida como matricária (Tanacetum parthenium) ajuda a evitar dores de cabeça. Esta planta medicinal contém compostos chamados Parthenolides, que ajudam a controlar a expansão e contração dos vasos sanguíneos na cabeça. Quando uma enxaqueca começa, o cérebro libera um hormônio chamado serotonina, o qual contrai os vasos sanguíneos. A Santa Maria neutraliza essa atividade, dilatando os vasos sanguíneos. A erva Santa Maria pode ser obtida em chá ou tintura, embora se aproveite melhor ao consumi-la fresca em saladas.
6. Casca de melancia:
Outro remédio popular para eliminar a dor de cabeça é colocar um pedaço de casca de melancia sobre as têmporas e deixá-lo até eliminar dor.